مركز الايمان للعلاج الطبيعي د-أمانى محفوظ

دايت ريجيم تخسيس سمنه نحافة علاج طبيعي ابر صينية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم رضاعة4

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 27/03/2009

مُساهمةموضوع: ريجيم رضاعة4   السبت ديسمبر 31, 2011 3:43 pm

الافطار :
كوب حليب منزوع الدسم+4 ملاعق جبن قريش أو بيضة مسلوقة+شريحة توست
بين الافطار والغداء:
كوب عصير برتقال بدون سكر أو طبق شوربة خضار بدون سمن أو زيت

الغذاء:
2 قطعة لحم مشوية أو مسلوقة أو 2سمكة مشوية أو ربع فرخة +سلطة خضراء أو خضار مسلوق+ 3ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة أو ثمرة بطاطس مسلوقة+ثمرة فاكهة

العشاء:بيضة مسلوقة أو كوب زبادى+شريحة توست+سلطة خضراء+فنجال لبن منزوع الدسم
قبل النوم : كوب عصير برتقال طازج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dramany4phystherapy.ahlamontada.com
 
ريجيم رضاعة4
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الايمان للعلاج الطبيعي د-أمانى محفوظ :: قسم السمنة والرشاقة :: قسم السمنة-
انتقل الى: