مركز الايمان للعلاج الطبيعي د-أمانى محفوظ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مركز الايمان للعلاج الطبيعي د-أمانى محفوظ

دايت ريجيم تخسيس سمنه نحافة علاج طبيعي ابر صينية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم3 السلسلة الاولى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 27/03/2009

ريجيم3 السلسلة الاولى Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم3 السلسلة الاولى   ريجيم3 السلسلة الاولى Emptyالأحد ديسمبر 26, 2010 5:56 pm





الإفطار:
عصير جريب فروت + (1) توست مع جبنه بيضاء + (1) فاكهة.

اليوم الأول :
الغداء : سلطة تونه + (1) توست.
العشاء: (1) توست + جبنه بيضاء + خضره + أي نوع فاكهة.

اليوم الثاني :
الغداء : سلطه خضار + كوب رز.
العشاء: سلطه فاكهة.

اليوم الثالث :
الغداء : خضار مسلوقه + ستيك (لحم) + (1) توست.
العشاء : سلطه خضار + جبنه بيضاء + (1) توست + (1) فاكهة.

اليوم الرابع :
الغداء : سلطة زبادى وخيار + (1) توست + (2) بيض مسلوق.
العشاء : سلطة فاكهة.

اليوم الخامس :
الغداء : سلطة خضار + صدر دجاج + (1) توست.
العشاء : (1) توست + جبنه بيضاء + طماطم + فلفل حلو + (1) فاكهة.

اليوم السادس :
الغداء : شوربة خضار + (1) توست + (1) فاكهة.
العشاء : سلطة خضار + (1) توست مع ملعقة جبنه.

اليوم السابع :
الغداء : ستيك (لحم) + خضار مسلوق.
العشاء : سلطة زبادى وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dramany4phystherapy.ahlamontada.com
 
ريجيم3 السلسلة الاولى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم2 السلسلة الاولى
» ريجيم 4 السلسلة الاولى
» ريجيم 5 السلسلة الاولى
» ريجيم 6 السلسلة الاولى
» ريجيم 1 السلسلة الاولى 11

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الايمان للعلاج الطبيعي د-أمانى محفوظ :: قسم السمنة والرشاقة :: قسم السمنة-
انتقل الى: