مركز الايمان للعلاج الطبيعي د-أمانى محفوظ

دايت ريجيم تخسيس سمنه نحافة علاج طبيعي ابر صينية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم3 السلسلة الاولى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 27/03/2009

مُساهمةموضوع: ريجيم3 السلسلة الاولى   الأحد ديسمبر 26, 2010 5:56 pm





الإفطار:
عصير جريب فروت + (1) توست مع جبنه بيضاء + (1) فاكهة.

اليوم الأول :
الغداء : سلطة تونه + (1) توست.
العشاء: (1) توست + جبنه بيضاء + خضره + أي نوع فاكهة.

اليوم الثاني :
الغداء : سلطه خضار + كوب رز.
العشاء: سلطه فاكهة.

اليوم الثالث :
الغداء : خضار مسلوقه + ستيك (لحم) + (1) توست.
العشاء : سلطه خضار + جبنه بيضاء + (1) توست + (1) فاكهة.

اليوم الرابع :
الغداء : سلطة زبادى وخيار + (1) توست + (2) بيض مسلوق.
العشاء : سلطة فاكهة.

اليوم الخامس :
الغداء : سلطة خضار + صدر دجاج + (1) توست.
العشاء : (1) توست + جبنه بيضاء + طماطم + فلفل حلو + (1) فاكهة.

اليوم السادس :
الغداء : شوربة خضار + (1) توست + (1) فاكهة.
العشاء : سلطة خضار + (1) توست مع ملعقة جبنه.

اليوم السابع :
الغداء : ستيك (لحم) + خضار مسلوق.
العشاء : سلطة زبادى وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dramany4phystherapy.ahlamontada.com
 
ريجيم3 السلسلة الاولى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الايمان للعلاج الطبيعي د-أمانى محفوظ :: قسم السمنة والرشاقة :: قسم السمنة-
انتقل الى: