ريجييـــــــــــــــــــــــــم سهل خالص
وجبة الافطار يوميا:
ربع رغيف عيش + بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش أو 2 ملعقة فول بدون زيت + كوب شاي باللبن منزوع الدسم + خيارة.
وجبة الغداء يوميا:
ربع رغيف عيش + طبق سلطة خضراء + ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو قطعة لحم مشوية أو مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة صغيرة مصفاة من الزيت أو 2 بيضة مسلوقة .
وجبة العشاء يوميا :
كوب زبادي + خيارة + ثمرة فاكهة.
بين الغداء والعشاء:
2 ثمرة فاكهة.
وبالهنا والشفا